今日は、中満整体が、日頃、感じている
体力がある方特有の、身体の壊し方、
特に、自律神経のバランスの崩し方のパターン
について、書きたいと思います。
実は、私も、以前から、
体力や、健康に、根拠のない自信を持っていたこともあり、
よく、このパターンで身体を、壊していました。
＊＊＊＊＊ 自律神経には2つある ＊＊＊＊＊
よく、聞く、”自律神経”ですが、
自律神経には、２つあり、
この２つは、一日の中で、上手く切り替わっています。
ひとつは、交感神経と呼ばれ、
朝起きて、活動する時に優位になる神経です。
また、ストレスがかかると、この交感神経が過剰に活性します。
また、もう一つの、副交感神経は
夜寝る時、心身共にリラックスしている時に
優位になる神経です。
＊＊＊＊＊ 交感神経の悪用 ＊＊＊＊＊
体力のある人は、無理や負担を身体にかけても、
持ちこたえられるほどの、ある程度の、身体の耐性があり、
当人も、負荷をかけることに、慣れている場合があります。
しかし、体力があっても、なくても、
交感神経の働きは、基本的には同じであって、
ストレスにさらされれば、交感神経が、いずれ、過剰に活性化してしまいます。
その時、身体は、リラックスしないまま
ハイテンション気味になり、
眠たくもならない等
一瞬、このような状況から、
パフォーマンスが上がってしまったりして、
一見、都合のいい状態になるかもしれません。
しかし、体力があるとはいえ、
このような交感神経の”悪用”を
続けてしまうと、
思わぬしっぺ返しがあります。
＊＊＊＊＊＊ 副交感神経のリベンジ ＊＊＊＊＊
かなり長いこと、交感神経を活性させて突っ走ると
今度は、副交感神経だって、
黙っちゃいません。
本来、私たちをリラックスさせて、
内臓の働きを助けてくれる副交感神経だったのですが、
まるで、リベンジをするかのように、
副交感神経が立ち上がって、優位になる時、
一気に、訪れるのが、
うつ。
ぐったり感。
なんです。
しかも、交感神経も、同時に、活性し続けていますから、
眠れない。
まさに、自律神経が切り替わらず、
二つの神経が、暴走した状態になっちゃっています。
＊＊＊＊＊ 体力がある人のイメージ ＊＊＊＊＊
また、不運なことに、
体力がある人は、そういうイメージがあることも手伝って、
この人なら、大丈夫と、
そういう、負担の多い現場などに
配属されたり、プレッシャーのかかるポジションを与えられやすいんですよね。
しかも、周りの期待に応えようとする
サービス精神旺盛な人だったら、
思いっきり、頑張っちゃうし、無理しちゃう。
身体に無理がきくから
思わず、やりすぎてしまう。
＊＊＊＊＊ 自律神経失調症は、薬を飲んでも治らない ＊＊＊＊＊
自律神経失調症は、薬を飲めば飲むほど
回復しませんから、
薬を飲んでいる期間が長いと、
自律神経のトラブルの上に、
薬害が2重に重なっていることが多いです。
薬害が重なると、
話は、また、混乱してきますよ。
身体と心がバラバラになってくるので
いろいろな悪循環が、始まることも考えられます。
しかし、まあ、
ここまでくると、いい加減、
当人も、普通じゃないなと
わかると思いますので、
その時は、
お早めに、いらして下さい。
薬に頼るより、
あなたの、その立派な体力で
十分回復できますから。
大丈夫です。
薬の量を増やされる前に、
いらしてくださいね。
長引くと、大変ですから。
＊＊＊＊＊ 体力ある人って誰？ ＊＊＊＊＊
それはそうと、
体力がある人って誰の事？
私が思いつく限りでは
こんな要素を持っている方
○ 骨太
○ 筋肉量が多い
○ 体温が高い
そこに、次のような気力も加わると、
○ 忍耐力がある
○ まじめ
○ 周囲の期待に応えようとする
体力的な要因 ＋ 頑張っちゃう性格
この2つがセットになって
このパターンに陥っている方
たまに、お見えになります。
でも、心配いりませんよ。
たくさん、お薬飲まないでくださいね。
症状を抑えてるだけで、
全然、治ってませんから。
あなたの気力と、体力があれば
脳脊髄液の流れを良くした方が
よっぽど、スムーズに回復できますよ☆
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中満整体
